Timbang berat badan anda setiap hari pada masa yang sama sekurang-kurangnya sehari sekali:
-
Selepas bangun tidur
-
Selepas ke tandas
-
Sebelum makan
Tips untuk menimbang berat
-
Timbang berat badan anda menggunakan penimbang yang sama.
-
Jika berat badan meningkat lebih daripada 2 kg dalam masa 3 hari, ia mungkin tanda awal kegagalan jantung anda semakin teruk dan perlu mendapatkan bantuan segera.
-
Catat berat badan anda dalam buku nota walaupun berat anda stabil atau tiada simptom pembengkakan berlaku