Catat tekanan darah dan kadar denyutan nadi anda sekurang-kurangnya 2 kali sekali
-
Catatkan dalam buku yang sama dengan rekod berat badan anda.
-
Tekanan darah kurang daripada 130/80 mmHg adalah optimum bagi pesakit kegagalan jantung.
-
Jika tekanan darah anda sentiasa terlalu tinggi atau terlalu rendah, atau anda mengalami sakit kepala, rasa pening, atau hampir pengsan, bincangkan isu ini dengan doktor anda